Conferencia “Adicciones y gestión emocional”

En esta conferencia, hablaré sobre las adicciones y como funcionan, trataremos la gestión de nuestras emociones. Veremos la ansiedad y pautas para gestionarla, y algunas cosillas más.
No dejes que te la cuenten,  vente el viernes 29 al Centro Sharma de San José de la Rinconada.
Gratuita, hay que reservar plaza en los teléfonos de contacto.

Reseña de “Diario de un Pulmón Ahogado”

Gracias Carmen, por tu maravillosa reseña y por lanzarte a dejar de fumar! éxito!

DIARIO DE UN PULMÓN AHOGADO, un libro que todo fumad@r deberia de leer.. Pero tambien deberia de leerlo cualquier tipo de persona con poblemas de ansiedad.. [en el aparecen pautas a seguir para poder manejar la ansiedad y no solo la ansiedad de dejar de fumar… Todo tipo de ansiedad]..es un diario para mantener cerca y ojearlo de vez en cuando cuando nos asalten los miedos las dudas y las derrotas.. No he mencionado que su precio es inferior a tres paquetes de tabaco vamos 12 euritos por intentar y digo intentar volver a respirar limpio, oler bien y difrutar de los sabores… Como dice el libro… Intentarlo y recaer no te hace un fracasado te hace estar mas cerca del éxito!
Un dia sin fumar ya es un exito.. Y si yo llevo tres y si ya lo noto… Gracias Juan De Mora.. No es mucho lo que te conozco personalmente.. Pero si lo suficientemente para saber todo el corazón que le has puesto ha este libro y se nota.. Se siente que su autor a superado desde la humildad muchas cosas en su vida.. Y desde la humildad lo comparte para ayudar a otros!
Como a mi!
Gracias por crear!

Animarse por una vida sin humo!

Os presento mi libro: “Diario de un Pulmón Ahogado”

Diario de un Pulmón Ahogado es un libro para dejar de fumar. Pero va mucho más allá, en él se incluyen pautas para la ansiedad, la motivación, los hábitos, el manejo de emociones…convirtiéndolo en una guía de autoayuda y crecimiento personal.
Estoy seguro de que su lectura no te dejará indiferente y te dará las herramientas que necesitas para enfrentar los desafíos cotidianos.
Su precio es de 11.99 euros y puedes solicitarlo en la pestaña contacto de esta web o en mi teléfono 615151273.
Con amor.
Juan de Mora

Arcano del día: Cinco de Copas

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Consideramos a la tristeza como una emoción negativa, tendemos a negarla y rehuir de ella. Sin embargo, como cualquier otra emoción la tristeza tiene mucho que contarnos de nosotros mismos.

Se trata de permitirla y pararse a escuchar qué nos quiere mostrar. Qué o quién nos está decepcionando.Una vez tomada consciencia de ello podemos quitarle la atención. 

Como en la imagen, esa persona está mirando las copas derramadas sin darse cuenta que a su espalda tiene dos copas llenas esperándole.